Deze training is gericht op het opbouwen van spierkracht en een fit lichaam. Onze trainers zullen je helpen bij het gebruik van krachtoefeningen met apparaten en gewichten, zodat je sterker en fitter wordt.

Deze unieke training combineert de voordelen van krachttraining en functionele training. Je zult werken aan het versterken van je spieren, terwijl je tegelijkertijd functionele bewegingen uitvoert die gericht zijn op het verbeteren van je algehele lichaamskracht, conditie en coördinatie.

Focus op het verbeteren van je conditie en het verbranden van calorieën? Onze cardio trainingssessies zijn ontworpen om je hartslag te verhogen en je in een korte periode intense oefeningen te laten doen, afgewisseld met korte rustperiodes. Dit draagt bij aan het versterken van je uithoudingsvermogen en het verbranden van vet.

Deze krachtige full-body workout richt zich op het versterken van je billen, benen en buikspieren. Het is perfect voor iedereen die zijn houding, algehele kracht en gezondheid wil verbeteren, en kan zelfs helpen bij rugklachten door de spieren rond de wervelkolom te versterken.

High-Intensity Training (H.I.T.) is een krachtige 30-minuten workout met afwisselend intense inspanningen en herstel. Je doet oefeningen met je eigen lichaamsgewicht die kracht en cardio combineren. H.I.T. daagt je lichaam uit tot nieuwe prestaties.