ACTIEF+

De SF60 ACTIEF+ circuit training is een speciaal ontwikkeld programma gericht op functionele krachttraining en balansoefeningen voor ACTIEF+ leden. Het is ontworpen om de algehele gezondheid en het welzijn van actieve senioren te verbeteren en hen te helpen sterk en actief te blijven.

Tijdens de circuit training worden verschillende functionele en krachtoefeningen uitgevoerd, gericht op het versterken van de spieren die nodig zijn voor alledaagse activiteiten. Denk hierbij aan oefeningen voor de benen, armen, rug en core. 

Naast de krachttraining worden er ook balansoefeningen opgenomen in het circuit. Het verbeteren van de balans is essentieel voor ACTIEF plussers om valpartijen te voorkomen en om de mobiliteit te behouden. Door regelmatig balansoefeningen te doen, kunnen ACTIEF plussers hun stabiliteit en coördinatie verbeteren.

SF60 ACTIEF+ circuit training wordt in groepsverband gegeven, wat zorgt voor een gezellige en ondersteunende omgeving. Het samen trainen met leeftijdsgenoten werkt motiverend en stimuleert de sociale interactie.

Na afloop van de training is er gelegenheid om onder het genot van een kopje koffie samen te komen in de lounge en te socializen. Dit biedt je de kans om te ontspannen, ervaringen te delen en nieuwe vriendschappen te sluiten. Het sociale aspect van de SF60 ACTIEF+ training draagt bij aan het welzijn van de deelnemers.

Kortom, SF60 ACTIEF+ training is een effectieve en plezierige manier voor ACTIEF plussers om te werken aan hun kracht, balans en sociale interactie.